很多准妈妈在孕期会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏以及鼻痒的症状，有的准妈妈甚至要张着嘴巴呼吸才能睡着，简直是苦不堪言。孕期的鼻部症状并非都是感冒导致的，其可能是孕期正常的生理反应，也可能是由过敏(变应性鼻炎)或是感染(鼻窦炎)引起的疾病。虽然不同疾病导致的鼻部症状很相似，但是只有找到了症状背后的原因，才能针对性地解决问题。

今天先来聊一下得了妊娠期鼻炎怎么办?

顾名思义，妊娠期鼻炎就是妊娠期才发生的鼻炎，主要症状为鼻塞(鼻充血)，同时可能伴有流水样或黏液样的清鼻涕。有的准妈妈因为鼻塞严重睡觉的时候只能张嘴呼吸，这会导致睡眠质量的下降。

如果准妈妈孕前没有鼻炎，但是怀孕后出现了上述症状并且持续6周就要考虑是妊娠期鼻炎了。妊娠期鼻炎虽然会增加准妈妈的不适感，但是对准妈妈和胎儿的健康没有影响，一般无需药物治疗。常规用来治疗鼻炎的药物对妊娠期鼻炎的治疗效果很有限。

在日常生活中，准妈妈可以尝试用以下4 种方法来缓解妊娠期鼻炎的不适症状。

(1)用生理盐水鼻腔喷雾或者生理盐水冲洗鼻腔，每侧鼻孔通常需要200mL的生理盐水。市面上有电动或手动的洗鼻器可供选择，在使用初期准妈妈可能会有一些灼烧感，适应一段时间后，烧灼感会逐渐减弱。

(2)使用外用鼻贴扩张鼻腔。

(3)适当进行锻炼，有助于鼻血管的收缩，减少充血。

(4)通过把床头整个垫高的方式将床头抬高 30~ 45°，减少充血的效果比单纯用枕头垫高好。

虽然上述方法可帮助快速缓解鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状，但不能根治疾病。建议于耳鼻喉科等相关科室就诊，明确鼻炎类型，综合考量孕妇这一特殊群体的禁忌，在分娩后进行针对性治疗。此外，孕妇应注意保暖，可以多喝水和食用新鲜的蔬菜、水果如西红柿、草莓等。